البشرة الجافة

ما هي البشرة الجافة؟

تعد البشرة الجافة حالة واسعة الانتشار في الشرق الأوسط، وتتمثل في نقص الماء في الطبقة العليا للبشرة التي تدعى الأدمة.

البشرة الجافة

 

هناك عدد من العوامل المختلفة التي تسبب جفاف البشرة. من المهم أن تعي ما هي العوامل التي تؤثر على بشرتك لتتمكني من منعها وعلاج أعراض البشرة الجافة بأفضل طريقة.

تبدو البشرة الجافة باهتة ومتقشرة، كما يمكن أن تصل إلى درجة التشقق في الحالات الشديدة. ويعاني معظم الناس من جفاف البشرة في مرحلة ما من حياتهم، إلا أن الأمر الجيد أنه من السهل التعامل مع البشرة الجافة ومعالجتها.

أعراض البشرة الجافة 

الأعراض الشائعة للبشرة الجافة

  • مناطق خشنة أو جافة من البشرة
  • حساسية البشرة
  • احمرار البشرة
  • تقشر البشرة
  • شد البشرة
  • الحكة
البشرة الجافة

ما الذي يسبب جفاف البشرة؟

يعد تعرض البشرة إلى الهواء الجاف أحد أهم أسباب جفافها، لذا فإن جفاف البشرة أكثر شيوعاً في الشهور الباردة وفي المناطق ذات الجو الجاف. إلا أن عوامل أخرى قد تلعب دوراً في جفاف البشرة، منها:

  • الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة
  • التغيرات الهرمونية
  • الإفراط في غسل وفرك البشرة 
  • استخدام الصابون أو المنظفات والمطهرات القوية أو التي تسبب انكماش البشرة

المناطق الأكثر عرضة لجفاف البشرة:

البشرة الجافة في الأجزاء السفلى من الساقين

الأجزاء السفلى من الساقين

يدان مصابتان بجفاف البشرة

يدان

ساعدان مصابان بجفاف البشرة

ساعدان

كيف يمكنني الوقاية من البشرة الجافة وعلاجها؟

عندما تفقد بشرتك رطوبتها تصبح جافة وأكثر حساسية وعرضة للتهيج والتقشير. من الممكن أن تصبح البشرة الجافة التي لا يتم الاعتناء بها حمراء ومتهيجة بسهولة، إلا أن هناك العديد من الوسائل للتخلص من البشرة الجافة وعلاج أعراضها.

العوامل الخارجية التي تسبب البشرة الجافة

بما أن العوامل الخارجية هي المسبب الأول لجفاف البشرة فإن المنتجات مثل الكريمات واللوشن تساعد على السيطرة على حالات تهيج البشرة المفاجئة.

التعامل وعلاج البشرة الجافة

  • قومي بترطيب بشرتك باستمرار لتحافظي على الرطوبة وتمنعي فقدان الطبقة العليا للبشرة للمزيد من الماء
  • اشربي الكثير من الماء
  • استخدمي غسول الجسم المخصص للبشرة الجافة
  • ربتي على بشرتك بدلاً من فركها بمنشفة
  • قومي بترطيب بشرتك مباشرة بعد الحمام لتحفظي الرطوبة داخلها
أشياء من الحياة اليومية

الأشياء التي نستخدمها بشكل يومي يمكن أن تسبب جفاف الطبقة العليا للبشرة

الوقاية من جفاف البشرة

إذا كنت تعانين من جفاف البشرة حاولي تجنب الأشياء التالية:

  • الصابون القوي أو الشديد;
  • المهيجات مثل المذيبات ومنتجات التنظيف;
  • الملابس الصوفية;
  • المنظفات القوية ومطريات القماش التي تستخدم لغسل الملابس
  • الكريمات والجل المضادة للبكتيريا التي تحتوي الكحول
  • مواد تنظيف البشرة القوية أو الشديدة;
  • الاستحمام بالماء الساخن لفترات طويلة

اتبعي نظاماً غذائياً صحياً لتحفظي بشرتك في أفضل حالاتها

اتباعك لنظام غذائي صحي يفيد بشرتك لتحافظ على نضارتها وجمالها. احرصي على تناول الأطعمة الغنية بمادة الأوميغا 3.

  • الجوزالجوز
  • زيت العصفرزيت العصفر
  • سمك التونةسمك التونة
  • سمك السلمونسمك السلمون
  • سمك السردينسمك السردين
  • سمك الرنجةسمك الرنجة
  • سمك الهلبوتسمك الهلبوت
  • سمك الماكريلسمك الماكريل